7 benefĂcios surpreendentes do chocolate amargo
Conheça os principais benefĂcios do chocolate amargo para sua saĂşde fĂsica e mental. Um pouco de chocolate pode melhorar a sua vida!
O chocolate Ă© amado no mundo todo, as diversas receitas feita com esse ingrediente sĂŁo deliciosas, o que muitos nĂŁo sabem Ă© que o chocolate amargo pode fornecer benefĂcios surpreendentes.
Existem diversos tipos de chocolate, com diferentes tipos de benefĂcios, mas precisamos destacar um ponto: o consumo deve ser moderado. Afinal, o exagero pode destruir qualquer benefĂcio e transformar em malefĂcio.
Confira abaixo 7 benefĂcios do chocolate amargo que podem te ajudar em diversas situações:
1 – Antioxidante
O efeito antioxidante do chocolate pode te ajudar, ele possui o mesmo tipo de antioxidantes encontrados no vinho tinto e no chá, que comprovadamente aumentam a atividade cerebral.
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2 – AlĂvio da TPM
Está sofrendo com a TPM? O chocolate amargo pode ajudar! Ele possui magnĂ©sio, um mineral que pode auxiliar no alĂvio dos sintomas da famosa tensĂŁo prĂ©-menstrual (TPM). O doce ajuda a aliviar cĂłlicas, retenção de lĂquidos, fadiga, depressĂŁo e irritabilidade.
3 – diminuição da pressĂŁo arterial e melhora da circulação
Os antioxidantes do cacau auxiliam no relaxamento das paredes dos vasos sanguĂneos, isso ajuda a diminuir a pressĂŁo arterial e melhorar a circulação sanguĂnea. Com isso, o fornecimento de oxigĂŞnio e nutrientes para as cĂ©lulas fica melhor.
4 – Sensação de euforia
O chocolate amargo possui substâncias naturais Ăşnicas, que podem causar uma sensação de euforia, similar Ă sensação de estar apaixonado. Portanto, Ă© possĂvel afirmar que o chocolate pode te trazer bons sentimentos.
5 – Ajuda na saĂşde cardĂaca
Um estudo revelou que sobreviventes de ataque cardĂaco que comeram chocolate apenas duas vezes por semana, durante um perĂodo de dois anos, conseguiram reduzir em atĂ© 3 vezes o risco de falecimento por doença cardĂaca.
6 – Redução do risco de ataque cardĂacos
Se vocĂŞ tem medo de sofrer ataques cardĂacos, saiba que o chocolate amargo pode te ajudar: as substâncias naturais protetoras do chocolate evitam que o colesterol grude nas paredes das artĂ©rias, isso contribui para redução do risco de ataque cardĂaco e derrame.
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7 – Diminuição do estresse
Se vocĂŞ quer ser uma pessoa menos estressada, saiba que o chocolate amargo pode te ajudar! Foi provado que este doce ajuda a corrigir desequilĂbrios no corpo ligados ao estresse e pode reduzir os nĂveis de hormĂ´nios do estresse.
- este artigo foi baseado no artigo da Dr.ÂŞ Susan Albers, psicĂłloga da ClĂnica Cleveland especializada em questões alimentares. A doutora Susan utilizou as dicas de Cynthia Sass, nutricionista e autora de sucesso, para escrever a matĂ©ria.
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