As 7 profissões mais infelizes do mundo segundo a ciência

Verdade seja dita, ao longo de nossas vidas vamos tentando procurar acalmar nossa vida e encontrar a felicidade. O conceito de felicidade e como encontrá-la é algo extremamente complexo e está ligada aos mais diversos, como relações pessoais, motivações, experiências, e até mesmo o trabalho.

Talvez você não tenha percebido, mas o trabalho é um grande fator que contribuí para a felicidade, ou falta dela, afinal, passamos grande parte do nosso dia e da nossa vida neste ambiente, logo, muitas questões vivenciadas ali podem trazer reflexos para nosso estado mental.

Segundo um estudo realizado pela Universidade de Harvard nos Estados Unidos, nem todos os empregos podem gerar o sentimento de felicidade, como se não bastasse isso, alguns deles podem causar o extremo oposto as pessoas.

Estudo realizado para identificar profissões infelizes

Para obter esse dado, a Universidade de Harvard realizou uma pesquisa desde 1983, envolvendo mais de 700 profissionais. O intuito desse estudo era identificar os fatores que influenciam positiva ou negativamente a sensação de felicidade no ambiente de trabalho. Os resultados revelaram que as profissões com menor nível de satisfação estão frequentemente associadas à solidão.

De acordo com os especialistas, as atividades profissionais que ocorrem de forma isolada tendem a fazer com que as horas de trabalho pareçam mais arrastadas. Além disso, a ausência de interações sociais tem um impacto negativo sobre a saúde, especialmente quando a essa situação se somam horários de trabalho noturnos ou rotações de turno, conforme observado no estudo.

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7 profissões mais infelizes do mundo segundo a ciência

Nesse contexto, a Universidade de Harvard identificou os sete empregos que mais causam insatisfação entre os trabalhadores:

• Entregadores;
• Motoristas de caminhões de longa distância;
• Guardas de segurança;
• Trabalhos com horários diurnos ou noturnos;
• Trabalhos remotos;
• Atendimento ao cliente;
• Comércio varejista.

Na seleção, estão inclusos empregos que envolvem atendimento ao cliente. O estudo explica que isso ocorre devido às interações frequentemente negativas, já que lidar com pessoas impacientes ou com problemas constantes pode ser desafiador. Isso tende a resultar em sentimentos de frustração e estresse por parte dos funcionários.

“Nós sabemos que pessoas em call centers estão comumente estressadas, principalmente porque elas ficam no telefone o dia todo com clientes frustrados e impacientes” disse Robert Waldinger, diretor da pesquisa, ao “CNBC Make It”.

Como garantir a saúde mental no trabalho

Se a sua profissão está nesta lista, ou se você sente que seu trabalho te deixa infeliz, é preciso garantir a saúde mental durante sua atividade. Confira algumas dicas que podem ajudar você a fazer isso:

• Estabeleça limites e equilíbrio: Defina limites claros entre trabalho e vida pessoal. Evite levar tarefas para casa e reserve tempo para atividades que relaxem e recarreguem sua mente.
• Comunique-se: Mantenha um diálogo aberto com colegas e supervisores. Compartilhar preocupações e desafios pode aliviar o estresse e possibilitar o suporte necessário.
• Gerencie o estresse: Aprenda técnicas de gerenciamento de estresse, como a prática de mindfulness, exercícios de respiração e pausas regulares durante o expediente.
• Priorize o autocuidado: Cuide de sua saúde física por meio de uma alimentação equilibrada, atividades físicas e sono adequado. Isso contribui para o bem-estar mental.
• Estabeleça objetivos realistas: Defina metas alcançáveis e realistas para evitar sobrecarga. Organize suas tarefas por ordem de importância e evite assumir mais do que pode lidar.

Lembre-se de que a saúde mental é uma prioridade e essas dicas podem ajudar a promover um ambiente de trabalho mais saudável e equilibrado.