Saúde e bem estar

O alho, um tempero milenar presente em diversas culinárias ao redor do mundo, vai muito além de adicionar sabor aos pratos. Essa planta bulbosa, nativa da Ásia Central, é um verdadeiro arsenal de benefícios para a saúde, reconhecido há…

Perseguir um sonho pode ser um desafio imenso, especialmente em um país marcado por profundas desigualdades. As barreiras sociais e econômicas muitas vezes parecem insuperáveis, tornando a jornada para o sucesso ainda mais árdua. …

Aumentar a testosterona é o objetivo de diversos homens e mulheres, afinal ela é um hormônio que pode fazer muita diferença na vida de uma pessoa, trazendo mais disposição, energia e auxiliando no ganho de massa muscular. A testosterona…

A busca por um corpo mais saudável e em forma é um desejo comum entre muitos. E nesse processo, a alimentação se torna um pilar fundamental, com o poder de impulsionar ou até mesmo sabotar seus objetivos. Perder peso é uma jornada que…

A manteiga e a margarina protagonizam um duelo acirrado nas mesas brasileiras há décadas. Ambas untam o pão, dão sabor aos pratos e complementam receitas, mas qual delas realmente faz mal à saúde? A resposta, como em toda boa história de…

Alguns hábitos podem colaborar para que você tenha insônia, afetando diretamente a sua vida. Quem quer dormir uma noite inteira, sem interrupções ou dormir a hora que deitar, sem enrolação, é preciso se livrar de alguns hábitos. …

A candidíase, também conhecida como sapinho ou micose, é uma infecção fúngica causada por um grupo de fungos, o mais comum sendo o Candida albicans. Estes fungos estão presentes naturalmente em nosso corpo, principalmente na boca, trato…

No reino vibrante das frutas, onde cores vibrantes e sabores exóticos se entrelaçam, existe um seleto grupo de campeãs da saúde. Você vai conhecer as 7 frutas mais saudáveis do mundo, que oferecem um arsenal de nutrientes e benefícios para…

Quem cogita melhorar a saúde física e mental, existe uma maneira bem prática e cheia de benefícios: os alongamentos! Se alongar diariamente pode mudar sua vida permanentemente, se torne uma pessoa mais saudável com essa prática. Se você…

A saúde mental é fundamental para o sucesso e bem-estar dos estudantes. Em meio às demandas acadêmicas e sociais, manter uma boa saúde mental pode ser um desafio. Segundo uma pesquisa realiza em 2023 da American College Health…

Precisamos cuidar diariamente da nossa saúde física e mental, existem diversas doenças silenciosas que podem ser fatais se não tratadas, como o caso da hipertensão (pressão alta). Quem deixa de visitar o médico regularmente pode ter…

O pêssego, essa fruta suculenta e de sabor adocicado, além de ser uma delícia para o paladar, oferece uma variedade de benefícios para a saúde que o tornam um verdadeiro presente da natureza. É um fruto do pessegueiro, uma pequena…

Dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que, nos próximos 20 anos, a depressão deve se tornar a doença mais comum do mundo, afetando mais pessoas do que qualquer outro problema de saúde, incluindo câncer e doenças…

A fadiga, aquela sensação de cansaço extremo que vai além do simples "estou cansado", é um problema que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Ela pode ser física, mental ou ambos, e atrapalhar significativamente a qualidade de vida.…

Controlar a raiva em momentos tensos pode parecer algo difícil, algumas vezes até impossível, mas é preciso saber como lidar com esse sentimento e não permitir que isso te domine. Algumas situações são feitas para te deixar…

Muito provavelmente você já deve ter ouvido falar sobre o famoso QI (Quociente de Inteligência). O QI nada mais é do que uma medida numérica associada à inteligência das pessoas, logo, quanto maior a inteligência, maior será o seu…

A dor nas costas pode incomodar muito e ter diversas origens, dentre os diversos tratamentos possíveis, o alongamento pode ser uma maneira ideal para aliviar esse incômodo. Não estamos dizendo que o alongamento pode substituir uma…

Mulheres e homens não apresentam diferenças apenas no biotipo físico, mas também na ação e trabalho cérebro; é o que afirma a pesquisa.

A baixa estatura é algo que incomoda milhões de pessoas no mundo todo, parecer um pouco mais alto pode ser simples para muitas pessoas, porém é muito importante para quem se sente pequeno. Não é possível crescer após a vida adulta, o…

Cidades mais sujas do mundo: um alerta à saúde pública e à qualidade de vida foi dado por um ranking recente sobre o tema.