Saúde e bem estar

Dormir pouco pode destruir a sua vida lentamente, se acostumar a ter poucas horas de sono pode ser algo que destruirá a sua saúde física e mental, muitas doenças podem surgir pela falta de sono. Diversas vezes a rotina pode forçar…

Recentemente viralizaram nas redes sociais muitos vídeos falando sobre os benefícios e malefícios do refrigerante zero, mas as opiniões conflitantes acabam criando uma confusão na cabeça das pessoas. O refrigerante zero é muito…

O isolamento social pode acabar com a sua saúde mental de diferentes maneiras, desencadeando diversos distúrbios. Por este motivo, é preciso descobrir a causa do seu afastamento com ajuda de profissionais, para encontrar soluções. Os…

O diabetes ocorre quando o corpo não produz insulina suficiente ou não a utiliza corretamente. A insulina, um hormônio, regula a glicose no sangue e permite que as células obtenham energia. Existem diferentes tipos de diabetes, sendo os…

Muitas pessoas têm dúvidas sobre como funcionam os processos para produção de alguns alimentos, existem muitos questionamentos sobre como é feito o leite em pó e para entender isso, é preciso conhecer os processos que esse alimento passa. …

Você já se sentiu constantemente tenso, com dores nos ombros, pescoço ou até mesmo com frequentes dores de cabeça? A tensão crônica no corpo é uma condição que afeta muitas pessoas e pode ser difícil de identificar a causa exata. O…

De acordo com uma nova pesquisa, a miopia tem se tornado um problema crescente de saúde pública global. Em 2023, mais de um terço das crianças ao redor do mundo eram diagnosticadas com miopia, e as previsões indicam que esse número deve…

Para muitos, a cafeína é parte essencial da rotina diária. Seja através de uma xícara de café pela manhã para começar o dia ou de um energético para combater o cansaço, essa substância é amplamente consumida em todo o mundo. No…

Enquanto dormir é a melhor maneira de recuperar nossa energia, trazer mais longevidade, menos inflamações, evitar depressão, eliminar o estresse, evitar problemas hormonais e várias outras questões, dormir acaba sendo uma situação bem…

Nos dias de hoje, a saúde emocional está ganhando a atenção que merece, e isso é um grande avanço. Por muitos anos, o foco principal foi a saúde física, e enquanto ela é extremamente importante, o lado emocional acabou ficando em segundo…

A goiaba é o fruto da goiabeira, árvore da espécie Psidium guajava, da família Myrtaceae, originária da América tropical. É uma fruta incrivelmente versátil, e suas folhas também têm propriedades medicinais surpreendentes. Ela é fonte de…

No ritmo acelerado da vida moderna, muitas vezes negligenciamos o cuidado com a nossa saúde mental, concentrando-nos apenas nas demandas do dia a dia. No entanto, assim como exercitamos nosso corpo, é igualmente importante manter a…

O cigarro é um dos maiores vilões da saúde humana, destruindo milhões de vidas ao redor do planeta todos os anos, abandonar este vício pode ser algo muito difícil para a maioria das pessoas. Largar a nicotina é um processo, basta a…

Nos últimos anos, a atenção à saúde mental tem crescido significativamente, e os números no Brasil destacam a importância desse tema. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil lidera na América Latina em casos de depressão…

Uma boa noite de sono é fundamental para qualquer pessoa - inclusive para um futuro mais saudável para as crianças, longe de drogas, álcool e outros problemas correlatados a falta de sonho. Apesar dessa relação de uma boa noite de sono…

Pensamentos como “Não consigo fazer isso” ou “minha vida não vai melhorar” são exemplos de padrões negativos que podem afetar não apenas o emocional, mas também o físico. Estudos da Universidade de Concordia, no Canadá, mostram que…

Muitas vezes os pais não conseguem identificar sintomas de ansiedade e depressão nos filhos. A saúde mental das crianças e adolescentes é fundamental. Quando você consegue perceber os sinais, pode encontrar uma maneira para o melhor…

Você já parou para pensar se está dando a devida atenção às suas próprias necessidades? Muitas vezes, no ritmo acelerado do dia a dia, acabamos deixando de lado o nosso próprio bem-estar, o que pode levar a sentimentos de ansiedade,…

Você já se encontrou diante de uma montanha de tarefas, sem saber por onde começar, e acabou ficando paralisado? Esse fenômeno, conhecido como paralisia de tarefas, é mais comum do que se imagina. Ao entender as razões por trás dessa…

Nos últimos dias a poluição no ar tem se tornando um dos assuntos mais comentados no Brasil, as queimadas estão prejudicando diversos estados, recentemente São Paulo e Rio de Janeiro estão passando por problemas por conta da péssima…