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Saúde e bem estar

10 coisas comuns que contribuem para a insônia

A insônia, caracterizada pela dificuldade de iniciar o sono, mantê-lo de forma contínua durante a noite ou pelo despertar antes do horário desejado, é um problema que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ela não se limita apenas a

10 hábitos noturnos comuns que mais engordam

Normalmente, após um dia exaustivo, em que cumprimos várias responsabilidades, tudo o que você anseia é relaxar à noite. No entanto, se o ganho de peso tornou-se um visitante indesejado ou a batalha para perder quilos persiste, saiba que

7 hábitos que as pessoas infelizes tem em comum

A busca pela felicidade muitas vezes nos conduz por intricados caminhos, onde as circunstâncias externas se entrelaçam com nossos próprios pensamentos, comportamentos e hábitos. É inegável que desafios surgem ao longo do percurso, mas uma