Saúde e bem estar

Nós temos um verdadeiro presente dos céus que não sabemos aproveitar. Temos à nossa disposição diversas frutas repletas de sabor e benefícios para a saúde. Elas nos oferecem vitaminas, fibras e potássio. Para termos uma vida…

Diversos artigos questionam sobre o quanto um adulto realmente precisa dormir por noite, mas uma pesquisa feita por especialistas afirma o quanto é necessário. O tempo pode variar dependendo da sua idade. No geral, as pessoas precisam…

Se você perguntar para um neurocientista, o quanto a ciência está perto de compreender o cérebro humano, muito provavelmente você vai se assustar, afinal de contas, sabemos muito, mas muito pouco sobre esse órgão vital para a vida humana. …

O brasileiro está cada vez mais preocupado com o envelhecimento, buscando ter mais saúde e melhor qualidade de vida. Contudo, o que muitas pessoas não estão atentas é que sua dieta pode estar fazendo com que você envelheça cada vez mais…

A ansiedade tem se tornado cada vez mais perigosa e tem afetado mais pessoas, existem diversos gatilhos, e quando ela se torna social, as pessoas com essa condição podem ter diversos problemas na sua vida cotidiana, precisando começar a se…

Não existe nada mais desconfortável do que a prisão de ventre ou intestino preso. Trata-se de um distúrbio caracterizado pela dificuldade persistente de evacuar. Isso acontece quando você tem uma dieta pobre em fibras, pouca ingestão de…

Nós também devemos pensar e muito em manter a saúde do nosso cérebro. Por isso, é importante consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais. Alimentos que possuem ação antioxidante para evitar danos nos neurônios, melhorando a memória.…

Começar o dia com uma dor de cabeça matinal pode ser desanimador, portanto, é importante saber identificar as possíveis causas para que você possa iniciar um tratamento adequado. Confira nos próximos tópicos quais são as causas mais…

A depressão é uma doença que está atingindo cada vez mais a população, no Brasil e no mundo, o que muitos não sabem é que existem diversos tipos de depressão, com sintomas específicos. Entre os sintomas de depressão estão: tristeza,…

Ficar ansioso em algum momento da vida é plenamente normal. Isso acontece quando temos uma sensação de nervosismo. Essa reação pode ser desencadeada por diversos fatores, como preocupações excessivas, medos, traumas ou eventos…

Uma vida saudável é o que todo mundo deseja e escolher os alimentos que vamos consumir é crucial para o nosso dia a dia. Infelizmente, nem todos os alimentos são benéficos para o nosso organismo. Muitos deles são saborosos, mas podem ter…

Muito provavelmente você se sente extremamente cansado. Mesmo que pegue o final de semana para descansar, você continua se sentindo exausto, e pensar que tem que trabalhar no dia seguinte parece realmente desanimador para você. Esse é…

A musculação pode ser sua grande aliada na luta para se livrar de uma vez por todas de vícios, não importam quais sejam, se você está em processo de reabilitação, confie nos exercícios físicos para te ajudar. Confira nos próximos…

O uso das redes sociais precisa ser controlado, mesmo que você seja um adulto. É preciso estabelecer limites para os perigos do uso excessivo das redes sociais, para que sua saúde física e mental não seja afetada. Confira abaixo quatro…

Atualmente passamos a maior parte do tempo sentados. Seja no trabalho, em casa ou em um momento de lazer. Por mais que possamos achar que não tem nada demais ficar muito sentado, nossa coluna acaba sofrendo com isso. Durante nosso…

Amigdalite: uma inflamação das amígdalas que pode causar desconforto significativo e afetar a qualidade de vida de uma pessoa. Elas ficam no fundo da garganta e fazem parte do sistema de defesa do nosso organismo. É uma espécie de primeira…

Melhorar seu humor é fundamental para viver uma vida mais feliz e produtiva, você precisa estar motivado para aproveitar a vida. Seja no trabalho, nos estudos ou na sua vida social. Confira abaixo quatro maneiras incomuns para melhorar…

Existem muitos alimentos que desprezamos por ter um sabor amargo. No entanto, o que não sabemos é que esses alimentos têm vários benefícios para a nossa saúde. Mas saiba que esses alimentos podem oferecer antioxidantes e…

A manipulação acontece a todo momento em nossas relações pessoais, ela pode acontecer tanto decorrente de emoções ou ainda por ganância. Contudo, a melhor maneira para evitar ser manipulado, é descobrir quais são os sinais da manipulação. …

A cirurgia bariátrica é o sonho de muitas pessoas que estão acima do peso, entretanto, não pense que esse procedimento é feito só de coisas boas, existem consequências. Além das consequências pós-operatórias, existem risco operatórios…