Claustrofobia: saiba como lidar com essas terríveis sensações

Você já sentiu medo de andar de elevador? De ficar em lugares fechados. Se tem esse tipo, é uma pessoa com Claustrofobia.

Quem tem claustrofobia sente receio de ficar preso e medo de sufocar. Isso acaba fazendo com que você passe a evitar espaços fechados ou sem janelas. Mas essa sensação também pode acontecer em lugares com muita gente nos quais antevejam que os seus movimentos sejam limitados. Por isso, existem aquelas pessoas que preferem usar a escada para chegar no sétimo andar de um prédio, do que pegar o elevador.

Como é ser claustrofóbico?

A claustrofobia cria na pessoa motivos para evitar toda e qualquer situação, a menos que possam escapar ou sair se forem repentinamente dominados pelo medo de perder o controle. 

O medo é tanto que a pessoa vai sentir desorientação, vertigem, desequilíbrio, flutuação, enlouquecer ou achar que está morrendo e ter um aumento de ansiedade.

Alguns exemplos de espaços que as pessoas com claustrofobia tendem a evitar:

• Elevadores
• Divisões pequenas ou sem janelas
• Salas trancadas
• Túneis
• Transportes públicos (especialmente os subterrâneos)
• Automóveis
• Como reconhecer a claustrofobia

Quando você sofre de claustrofobia pode entrar em pavor ao saber que vai ficar em espaço fechado. Isso pode levar você a ter um ataque de ansiedade ou de pânico. Conheça os sintomas:

• Batimento cardíaco acelerado
• Respiração rápida
• Calafrios
• Suores
• Tonturas
• Boca seca
• Tremores
• Desorientação
• Mal-estar abdominal
• Perda de sentidos

A intensidade destes sintomas pode variar muito de pessoa para pessoa.

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Tratamento

Para tratar a claustrofobia, a pessoa vai precisar de terapia cognitivo-comportamental. Essa terapia de curta duração, é voltada para o presente e busca solucionar problemas atuais, por meio da modificação de pensamentos e comportamentos considerados inadequados e/ou inúteis.

A terapia vai ajudar a pessoa a desenvolver habilidades de enfrentamento para controlar o medo e a ansiedade.

Uma outra forma de controlar a claustrofobia é o uso de medicamentos como por exemplo, antidepressivos que regulam a serotonina, como o escitalopram e a sertralina, e medicações bloqueadoras noradrenérgicas, como o propranolol. Porém, esses medicamentos só podem ser indicados por um psiquiatra. 

Na terapia de transtornos fóbicos, o objetivo é fazer com que os sintomas diminuam até sumirem.

Para isso acontecer é necessário que você procure ajuda de psicólogo ou psiquiatra.