Gordura no fígado: conheça as causas e como é o tratamento

Esteatose hepática também conhecida como gordura no fígado, ocorre quando há acúmulo de gordura nas células do fígado, prejudicando seu funcionamento e causando sintomas que vão de dor no lado direito do abdômen a mal-estar. Essa doença silenciosa acontece devido a hábitos de vida pouco saudáveis.

Na maioria dos casos, a condição é descoberta em exames de rotina, pois muitas vezes não causa sintomas iniciais. A doença está ligada aos hábitos de vida pouco saudáveis, como dieta rica em gordura e carboidratos, sedentarismo e consumo excessivo de bebidas alcoólicas. Além disso, pode ocorrer devido a colesterol alto, obesidade, gravidez ou diabetes.

O tratamento é orientado pelo gastroenterologista ou hepatologista e envolve mudanças nos hábitos de vida, dieta e, às vezes, uso de medicamentos.

Sintomas

• Dor no lado superior direito da barriga
• Barriga inchada
• Perda de peso inexplicada
• Cansaço constante
• Mal-estar geral
• Dor de cabeça frequente
• Náuseas ou vômitos

Casos graves

Nos casos mais graves podem ocorrer complicações como cirrose ou insuficiência hepática, com sintomas como fezes esbranquiçadas, pele e olhos amarelados, urina escura ou coceira generalizada.

Tratamento

O tratamento para esteatose hepática (gordura no fígado) consiste em:

• Iniciar dieta adequada (orientada por nutricionista ou nutrólogo);
• Prática de exercícios físicos regularmente;
• Mudança de hábitos e vida e
• Tratamento das doenças responsáveis por esse acúmulo de gordura.
• A dieta deve ser orientada por um nutricionista, atendendo às necessidades específicas para cada pessoa.

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Dicas para ajudar a combater a gordura no fígado

• Tomar Chá Verde: O chá verde contém compostos antioxidantes, como epigalocatequina e flavonoides, que podem ajudar a reduzir as enzimas do fígado associadas à esteatose hepática. No entanto, é importante usar o chá com orientação médica, pois a dosagem ideal ainda não está estabelecida.
• Atividades Físicas Regulares: Exercícios físicos reduzem a inflamação e melhoram a ação da insulina, diminuindo a entrada de gordura e glicose no fígado. Recomenda-se fazer atividades aeróbicas (como corrida, natação e ciclismo) e exercícios de resistência (como musculação) pelo menos três vezes por semana.
• Evitar Bebidas Alcoólicas: O álcool pode aumentar a inflamação e sobrecarregar o fígado, piorando a esteatose hepática. Portanto, é importante evitar o consumo de bebidas alcoólicas.
• Prefira os seguintes carboidratos: Alimentos integrais, como farelos, pães, biscoitos, leguminosas, devido a maior quantidade de fibras solúveis. As fibras solúveis são fundamentais no tratamento da esteatose hepática, porque tem a capacidade de se unir à glicose e aos lipídeos presentes no bolo alimentar, dificultando a sua absorção.

Consuma gorduras saudáveis, como as encontradas em peixes, azeite de oliva e abacate. Evite gorduras saturadas e trans. Além disso, controle o peso e trate doenças como diabetes e hipertensão, que podem agravar a esteatose hepática. Evite gordura e frituras. Prefira preparar os alimentos no forno ou grelhar.

A obesidade é a causa mais comum para o acúmulo de gordura no fígado, é preciso iniciar as medidas gerais, com dieta orientada e prática de exercícios, além da avaliação de medicamentos e cirurgia bariátrica. Opções que cabe ao médico endocrinologista junto com o cirurgião avaliar.