Olho tremendo sozinho: Saiba as causas e como evitar

Em alguns momentos, geralmente quando as pessoas estão em fases de muito estresse, é possível ficar com o olho (pálpebra) tremendo sozinho, isso pode acontecer por diversos motivos.

O tremor da pálpebra, (ou tremor no olho) acontece quando você tem um espasmo ou um leve movimento da pálpebra superior, ou inferior. Esse tremor involuntário aparece repentinamente, podendo durar minutos, horas, dias ou, até mesmo, períodos maiores.

Quando o tremor nos olhos dura muito tempo ou ocorre com mais frequência. Confira abaixo as principais e soluções:

A falta de sono pode ser a causa do seu olho estar tremendo sozinho!

As contrações nas pálpebras acontecem geralmente quando as pessoas não estão dormindo direito e estão muito cansadas, a privação de sono pode ser a grande causadora do seu tremor no olho. 

• Solução: Durma por longas horas e tenha um sono restaurador.

Estresse

O estresse é uma das causas mais conhecidas dos famosos e chatos tremores nos olhos, se você estiver passando por uma fase muito estressante da sua vida, é comum que esses espasmos venham te incomodar. 

• Solução: Se você não consegue acabar com a causa do seu estresse, pratique atividades que te ajudem a diminuir o estresse e se livrar do espasmo.

Olhos secos

Muita cafeína também pode deixar seu olho tremendo sozinho!

A cafeína é um estimulante poderoso, exagerar no consumo dele pode ter consequências, como os espasmos nas pálpebras, os famosos tremores nos olhos. 

• Solução: diminuir o consumo de café, chá ou refrigerante pode ajudar a reduzir os espasmos nas pálpebras.

Esta também pode ser uma das causas dos olhos estarem tremendo, ter olhos irritados ou secos causar espasmos nas pálpebras. 

Solução: Clique aqui para conhecer algumas soluções para o seu olho seco ou procure um médico oftalmologista.

Leia também | Os 5 sinais que os olhos expressam sobre a sua saúde

Fontes e avisos

Destacamos que todas as informações deste artigo foram baseadas no artigo publicado pela American Academy Of Ophthalmology (Academia Americana de Oftalmologia).

Caso nossas dicas, fundamentadas na pesquisa da Academia Americana, não funcionem, procure um médico o mais rápido possível.