Pressão Alta: Um Perigo Silencioso

A pressão alta (hipertensão arterial), é um doença crônica que atinge milhões de pessoas ao redor do mundo. Caracterizada por níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias, a hipertensão é um fator de risco significativo para diversas doenças graves, como AVC, infarto, aneurisma arterial e insuficiência renal e cardíaca.

Isso acontece devido a força que o sangue exerce contra as paredes das artérias. A hipertensão é medida em milímetros de mercúrio (mmHg) e representada por dois números:

Pressão sistólica: a pressão máxima que o sangue exerce contra as artérias quando o coração bate.

Pressão diastólica: a pressão mínima que o sangue exerce contra as artérias quando o coração está relaxado.

Atualmente os valores normais considerados para sabermos como anda a nossa pressão são:

• Pressão normal: abaixo de 120/80 mmHg.
• Pressão elevada: entre 120/80 mmHg e 129/84 mmHg.
• Hipertensão estágio 1: entre 130/85 mmHg e 139/89 mmHg.
• Hipertensão estágio 2: entre 140/90 mmHg e 159/99 mmHg.
• Hipertensão grave: acima de 160/100 mmHg.

Quais são as causas da hipertensão?

Algumas situações podem causar o aumento da pressão arterial, entre elas: 

• Fatores genéticos: pessoas com histórico familiar de hipertensão têm maior risco de desenvolver a doença.
• Dieta inadequada: consumo excessivo de sal, gorduras saturadas e trans, e baixo consumo de frutas, legumes e verduras.
• Sedentarismo: a prática regular de atividade física ajuda a controlar a pressão arterial.
• Excesso de peso: a obesidade aumenta o risco de desenvolver hipertensão.
• Consumo excessivo de bebidas alcoólicas: o álcool pode elevar a pressão arterial.
• Tabagismo: o cigarro aumenta o risco de desenvolver hipertensão e outras doenças cardiovasculares.
• Estresse: o estresse crônico pode contribuir para a hipertensão.

Sintomas da hipertensão

Segundo os médicos, o problema da pressão alta é simplesmente o fato de não apresentar sintomas, o que a torna ainda mais perigosa. Os cardiologistas recomendam que todos nós devemos medir a pressão arterial regularmente, mesmo quando nos sentimos bem.

Algumas pessoas podem apresentar sintomas quando a pressão está alta:

• Dor de cabeça frequente;
• Tonturas;
• Zumbido no ouvido;
• Sangramento nasal;
• Fadiga;
• Falta de ar;
• Dor no peito.

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Diagnóstico da hipertensão

A medição da pressão arterial é o melhor caminho para um bom diagnóstico. Ela deve ser feita em ambos os braços, pelo menos duas vezes, com intervalo de alguns minutos.

Tratamento da hipertensão

O tratamento consiste em reduzir a pressão arterial para níveis seguros e prevenir o desenvolvimento de complicações. Neste caso, as pessoas devem mudar o estilo de vida. Ter uma dieta saudável, com baixo teor de sal e gorduras saturadas e trans, e alto teor de frutas, legumes e verduras.

Outra recomendação é praticar atividade física regularmente. Manter um peso saudável. Evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas. Deixar de fumar também é o caminho certo para você manter sua pressão arterial em níveis normais. Controlar o estresse é um dos motivos principais que que sua pressão não suba. 

Em casos mais complicados, o médico pode prescrever medicamentos para controlar a pressão arterial.

Recomendamos que sempre que sua pressão subir a níveis preocupantes, procure o seu cardiologista. Não tome remédios sem consulta médica.