estresse

Um dos problemas mais comuns na vida do ser humano é a dificuldade para dormir. No Brasil, 72% dos brasileiros sofrem de doenças relacionadas ao sono, entre elas, a insônia, segundo revelou um estudo realizado pela Fundação Oswaldo Cruz…

A insônia, um distúrbio do sono que transforma a noite em um campo de batalha contra o descanso, assola milhões de pessoas ao redor do mundo. Mais do que a simples ausência de sono, a insônia é um monstro que se alimenta da nossa energia,…

Eliminar a gordura abdominal pode ser um desafio, mas com as estratégias certas e um pouco de persistência, você pode alcançar seus objetivos e conquistar um corpo mais saudável e definido. Mas as pessoas precisam lembrar que tudo…

Em um mundo que nunca para, a ansiedade e o estresse se tornaram companheiros frequentes na vida de muitos. Contudo, a natureza oferece alívio através de seus óleos essenciais, pequenas gotas de bem-estar capazes de transformar o…

Existe há anos no Brasil uma história de que estresse deixa os cabelos brancos, portanto, segundo esta crença, pessoas estressadas podem ser afetadas pela despigmentação capilar precocemente. Muitos leitores possuem esta dúvida e nós vamos…

Aliviar o estresse da rotina é fundamental para se ter uma vida saudável, é preciso buscar maneiras para se ter uma vida mais saudável. Pode parecer impossível, mas é possível viver sua rotina atual e se livrar um pouco de toda tensão. …

Algumas pessoas sofrem com enxaqueca. Um tipo de dor de cabeça (cefaleia) que deixa a pessoa incapacitada. Você sente uma dor pulsante que afeta um ou os dois lados da cabeça. Muitas pessoas podem ter sintomas como sensibilidade a sons,…

Dor de cabeça é algo chato e incômodo de sentir. Às vezes nos impede de fazer nossas atividades, nos deixa irritados e também de cama. Ela pode surgir através de uma enxaqueca, estresse, sinusite e em várias outras situações. Podemos…

Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou…

ChatGPT Introdução: O Brasil enfrenta um desafio significativo quando se trata da saúde mental de sua população. De acordo com um estudo realizado em 2017 pela Isma-BR (Associação Internacional de Gerenciamento de Estresse Brasil), o país…

O esgotamento mental se mostra quando a pessoa atinge o limite de suas emoções. Uma estafa também pode ser um gatilho. Geralmente acontece após uma sucessão de momentos de tensão. Caso você não trate, o problema pode evoluir para a…

Se você lida com distúrbios de ansiedade ou está submerso em um mar de estresse, certamente conhece a luta que é tentar tranquilizar a mente durante um episódio de pânico. Quando a mente se agita e um temor avassalador invade o corpo,…

Depois do evento da pandemia de Covid-19, o brasileiro passou a ter mais sintomas de estresse e ansiedade. Muitas pessoas confundem estresse com ansiedade e vice-versa. Tanto uma quanto a outra pode deixar você sem dormir à noite,…

Muitas vezes nos encontramos em situações que nos estressam ao máximo chegando ao ponto de explodirmos por qualquer coisa. A maneira como lidamos com os acontecimentos pode solucionar ou agravar o problema. O mundo seria melhor se…

No turbilhão do mundo profissional, parece que a pressão e o estresse são inevitáveis em qualquer escolha de carreira. No entanto, há áreas onde a tranquilidade prevalece, permitindo que você desfrute da vida sem o peso de prazos…

A rotina de trabalho desgastante, a correria do dia a dia, o excesso de cobranças externas e internas, são fatores que contribuem muito para o estresse. No entanto, é preciso ter muito cuidado, afinal de contas, o estresse pode prejudicar…

Nos dias atuais manter uma vida saudável não está sendo fácil. Muitos hábitos bons foram deixados para trás ou esquecidos. Para ter disposição e uma saúde com muito vigor, é preciso ficar de olho na sua rotina diária. A seguir vamos dar 7…

O estresse no trabalho é, infelizmente, algo comum, que afeta a rotina de milhões de trabalhadores no mundo todo. Esse estresse pode estragar seus momentos com amigos e família, por este motivo, é preciso tentar ao máximo e reduzir toda…