vitaminas

A camomila é originária da Europa Central, é uma das plantas mais utilizadas no mundo para fins medicinais. Ela é rica em cálcio, ferro, magnésio, potássio, zinco e vitaminas B1, B2, B9, A, E e K. A camomila é mais usada para infusão. O…

Para você manter sua saúde e seu bem estar é preciso ter alimentação equilibrada. Isso é essencial para a sua vida. Na verdade tudo depende do que você come. Porém, para manter a forma é preciso escolher alimentos que tenham …

Muitas pessoas têm o hábito de pular o café da manhã, esquecendo que ele é um dos momentos principais do dia. A pressa porque perdeu a hora e não pode chegar atrasado no trabalho faz muita gente não se alimentar corretamente nas primeiras…

Manter uma alimentação saudável é fundamental para garantir o bom funcionamento do corpo e prevenir doenças. Entre os diversos nutrientes importantes, alguns se destacam por serem essenciais para o nosso organismo e precisarem ser…

Saiba que você pode comer ovo todos os dias normalmente e que não vai fazer mal à saúde. O ovo pode trazer diversos benefícios, como favorecer o ganho de massa muscular, promover a perda de peso, fortalecer o sistema imunológico e manter a…

O azeite é um alimento rico em benefícios para a saúde, desde que não seja usado de forma exagerada. O azeite de oliva, especialmente o extra virgem, tem composição única, rica em ácidos graxos monoinsaturados, vitaminas e antioxidantes.…

O nosso corpo precisa para ter um bom desempenho, compostos orgânicos chamados de vitaminas. Elas são responsáveis em manter nossa saúde em dia. Apesar de não serem produzidas pelo nosso organismo, elas podem ser facilmente obtidas através…

A maçã já levou a culpa de ser responsável pela expulsão de Eva e Adão do paraíso. A fruta não pode ser a culpada, afinal quando Eva foi tentada pela serpente, a maçã ainda não existia. Estima-se que seu cultivo tenha começado há mais de…

Para seu cérebro ter uma boa saúde você precisa ter uma boa alimentação que seja rica em complexo B. Esse nutriente desempenha um papel fundamental para que o seu cérebro tenha um bom desempenho. Ter uma dieta rica em nutrientes,…

O abacaxi é uma fruta que muita gente deixa de comprar pois tem preguiça de descascá-la. No entanto, as pessoas não sabem que ele é um alimento rico em ferro, magnésio, nutrientes e vitaminas. É um verdadeiro benefício para a sua saúde!…