10 sentimentos negativos que todo mundo tem

Às vezes temos que lembrar que somos humanos e, por conta disso, não somos feitos somente de sentimentos bons, os sentimentos negativos fazem parte da nossa vida e temos que aprender a lidar com eles.

Para se ter uma vida tranquila e poder ostentar uma boa saúde, tanto física quanto mental, é preciso saber gerenciar seus sentimentos, sejam eles bons ou não. Aprender a ter controle emocional é fundamental para conseguir ter uma rotina produtiva.

Confira abaixo 10 sentimentos negativos comuns em todas pessoas

10 sentimentos negativos que todo mundo tem

• Angústia

A angústia é uma mistura de diversos sentimentos: ansiedade, apreensão e desconforto. Uma pessoa fica angustiada quando está frente a situações de incerteza, perda ou de conflito interno, afetando o bem-estar psicológico e físico. 

Entretanto, é algo comum, assim como os outros sentimentos negativos desta lista.

• Ansiedade

A ansiedade é uma resposta emocional que pode ser definida como preocupação intensa, nervosismo e tensão. 

Ficamos ansiosos quando estamos em situações que afetam o funcionamento cotidiano e o bem-estar emocional. Esse sentimento negativo se manifesta fisicamente por meio de sintomas como taquicardia, sudorese e dificuldade de respirar.

• Insegurança

A falta de confiança em si e nas próprias habilidades acontece ao ter dúvidas constantes sobre o próprio valor e capacidade de enfrentar desafios. Esse sentimento negativo pode aparecer por conta de experiências negativas ou por pensamentos autocríticos.

• Medo

O medo é uma das emoções primárias, ele aparece em casos de perigo real ou percebido, desencadeando reações de alerta e proteção. Este sentimento é uma resposta natural do organismo, além de ser responsável pela nossa sobrevivência.

Então, de maneira moderada, é bom sentir medo.

• Tristeza

A tristeza é mais uma das emoções primárias, ela pode ser definida por sentimentos de melancolia, desânimo e desesperança. Ficamos tristes em resposta a perdas, decepções ou eventos estressantes.

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• Vergonha

A vergonha é um sentimento negativo, mas é normal, quando alguém está envergonhado, é comum sentir também: constrangimento, inadequação e se autocriticar. 

As pessoas se envergonham quando percebem alguma uma falha pessoal ou social que faça ela se sentir exposta ou humilhada. 

• Ciúme

O ciúme pode acontecer por conta de experiências passadas, baixa autoestima ou quando alguma ameaça à segurança emocional é percebida. É necessária muita conversa e autoconhecimento para se superar.

• Culpa

As pessoas se sentem culpadas quando acreditam ter violado normas sociais, morais ou pessoais. Esse sentimento vem acompanhado de remorso, autocondenação e responsabilidade.

• Decepção

A decepção é uma resposta a frustração, ela um misto de desânimo e tristeza perante a uma situação que não corresponde ao que se era esperado.

• Nervosismo

O nervosismo se manifesta por meio de agitação, inquietação e ansiedade. Este sentimento negativo surge quando alguém está em uma situação estressante, enfrentando novos desafios ou grandes expectativas.