13 medicamentos naturais poderosos para controlar a ansiedade
Se você está passando por crises de ansiedade, alguns opções naturais podem ser uma ótima opção para ajudar você neste momento
Diariamente somos expostos as mais diversas situações que podem levar a crises de ansiedade. Seja uma entrevista de emprego, um projeto que precisa ser entregue, a meta que precisa ser batida, as cobranças que estão fazendo em cima de você ou até mesmo suas próprias cobranças.
Segundo estudo na Organização Mundial da Saúde (OMS), identificou que o Brasil é o paÃs mais ansioso do mundo, incrÃveis 20 milhões de pessoas são afetadas por crise de ansiedade, logo é importante conscientizar a busca para o tratamento da ansiedade.
A boa notÃcia é que existem muitas formas de controlar essa emoção, alguns mais populares são a medicação são a ioga, exercÃcios fÃsicos, meditação, e em casos mais severos a medicação acaba sendo inevitável.
Contudo, outra maneira de ajudar no controle da ansiedade é buscar por produtos naturais, que podem fazer um grande bem para o corpo, como chás, folhas, ervas e plantas. Pensando nesse lado mais natural, hoje nós vamos apresentar 13 opções poderosas de chás e fitoterápicos para combater este problema.
5 chás poderosos para combater a ansiedade
Alfazema: relaxante, calmante e antidepressiva, a alfazema ou lavanda é um excelente ingrediente para um chá que combate a ansiedade e insônia. Com ela, você reduz o estresse, melhora a qualidade do sono, normaliza a pressão arterial e os batimentos cardÃacos.
Valeriana: possui um efeito sedativo leve, promovendo a calma e favorecendo um sono tranquilo. É ótima para ser usada em um chá contra a ansiedade e o pânico, graças às suas propriedades calmantes.
Melissa ou cidreira: calmante, sedativa e relaxante, a cidreira é uma excelente aliada para acalmar e, ao mesmo tempo, melhorar o foco. Ou seja, perfeita para ser consumida antes de uma prova difÃcil, de uma entrevista de emprego ou para concluir no prazo aquele relatório complicado.
Erva de São-João ou Hipericão: trata sintomas relacionados à ansiedade, como a tensão muscular, e combate a depressão e os transtornos de humor. Também apresenta bons resultados no alÃvio da TPM.
TÃlia: possui o poder de acalmar os nervos e reduzir a ansiedade. Esse é um ingrediente muito bom para incluir no seu chá contra a ansiedade.
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Calmantes naturais em comprimidos
Existem também algumas opões de comprimidos naturais para combater a ansiedade, esses são classificados como fitoterápicos e podem ser manipulados facilmente em qualquer farmácia de manipulação., confira a seguir ótimas opções:
- Ansiopax;
- Calman;
- Maracugina;
- Pasalix;
- Passiflorine;
- Recalm;
- Serenus;
- Sintocalmy.
Lembrando que, apesar de serem compostos naturais, é recomendado sua utilização com orientação médica, ou fitoterapeuta. Esses medicamentos possuem propriedades calmantes que atuam no cérebro, devido a sua ação sedativa.
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