7 dicas importantes para você melhorar da gripe

Se tem uma coisa desagradável são os sintomas de uma gripe. É aquela dorzinha enjoada na garganta, tosse, febre, nariz escorrendo e desânimo. Isso tudo é provocado pelo vírus Influenza. 

Geralmente, o tratamento da gripe pode ser feito em casa. Basta você se manter em repouso, tomando bastante líquido para hidratar. Sendo possível usar alguns remédios para aliviar o desconforto, que deverão ser receitados por um médico.

Uma outra forma de você combater a gripe é fazendo gargarejos com água morna e sal, ou usando uma bolsa de água quente nos músculos.

Veja 7 dicas que podem ajudar você a combater a gripe

1. Ficar de repouso

Se você quer que os sintomas da gripe e do resfriado desapareçam, precisa fazer repouso. Assim o seu corpo vai usar toda a energia para combater a doença. Se você está gripado ou resfriado e mantém sua atividade de trabalho, pode aumentar o risco de exposição a outros agentes infecciosos e demorar a ficar curado.

2. Beber muitos líquidos

A água é um dos líquidos mais recomendados para combater gripe e resfriado. Principalmente quando a doença causa febre, o que pode levar à desidratação. Por isso beber água é muito importante. Você também pode optar por sucos de fruta, chás, vitaminas e sopas. 

3. Remédios

Remédios só devem ser usados com receita médica! Ele poderá recomendar para você a Aspirina ou Ibuprofeno, para aliviar os sintomas e acelerar a recuperação. 

4. Gargarejos com água e sal

Para muitas pessoas fazer gargarejo é enjoativo. Mas gargarejos com água e sal vai te ajudar a diminuir o desconforto e inflamação da garganta que podem acontecer na gripe. O gargarejo também pode ajudar a remover secreções ali presentes.

5. Aumentar a umidade

Quando você aumenta a umidade do local onde está (quarto ou sala) pode ajudar  a diminuir o desconforto da tosse e do ressecamento do nariz. Coloque um balde com água no cômodo.

6. Usar bolsa de água quente

Para algumas pessoas, será necessário usar bolsa de água quente. Você deve colocá-la sobre os músculos. Isso vai ajudar a diminuir o desconforto muscular. Isso vai relaxar os músculos devido à vasodilatação que provoca.

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7. Lavagem nasal com soro

Aquela dorzinha de cabeça, a sensação de nariz entupido é algo muito desconfortável de sentir. Para melhorar e acabar com essa sensação, faça lavagem nasal com soro, isso vai  ajudar na eliminação de secreção do nariz, que aumenta nos períodos de gripe e resfriado. Fazendo essa lavagem com soro, você também evita o desenvolvimento de sinusite.

Em sintomas mais graves da gripe, procure logo atendimento médico!