7 dicas importantes para vocĂȘ melhorar da gripe
Se tem uma coisa desagradĂĄvel sĂŁo os sintomas de uma gripe. Ă aquela dorzinha enjoada na garganta, tosse, febre, nariz escorrendo e desĂąnimo
Se tem uma coisa desagradĂĄvel sĂŁo os sintomas de uma gripe. Ă aquela dorzinha enjoada na garganta, tosse, febre, nariz escorrendo e desĂąnimo. Isso tudo Ă© provocado pelo vĂrus Influenza.
Geralmente, o tratamento da gripe pode ser feito em casa. Basta vocĂȘ se manter em repouso, tomando bastante lĂquido para hidratar. Sendo possĂvel usar alguns remĂ©dios para aliviar o desconforto, que deverĂŁo ser receitados por um mĂ©dico.
Uma outra forma de vocĂȘ combater a gripe Ă© fazendo gargarejos com ĂĄgua morna e sal, ou usando uma bolsa de ĂĄgua quente nos mĂșsculos.
Veja 7 dicas que podem ajudar vocĂȘ a combater a gripe
1. Ficar de repouso
Se vocĂȘ quer que os sintomas da gripe e do resfriado desapareçam, precisa fazer repouso. Assim o seu corpo vai usar toda a energia para combater a doença. Se vocĂȘ estĂĄ gripado ou resfriado e mantĂ©m sua atividade de trabalho, pode aumentar o risco de exposição a outros agentes infecciosos e demorar a ficar curado.
2. Beber muitos lĂquidos
A ĂĄgua Ă© um dos lĂquidos mais recomendados para combater gripe e resfriado. Principalmente quando a doença causa febre, o que pode levar Ă desidratação. Por isso beber ĂĄgua Ă© muito importante. VocĂȘ tambĂ©m pode optar por sucos de fruta, chĂĄs, vitaminas e sopas.
3. Remédios
RemĂ©dios sĂł devem ser usados com receita mĂ©dica! Ele poderĂĄ recomendar para vocĂȘ a Aspirina ou Ibuprofeno, para aliviar os sintomas e acelerar a recuperação.
4. Gargarejos com ĂĄgua e sal
Para muitas pessoas fazer gargarejo é enjoativo. Mas gargarejos com ågua e sal vai te ajudar a diminuir o desconforto e inflamação da garganta que podem acontecer na gripe. O gargarejo também pode ajudar a remover secreçÔes ali presentes.
5. Aumentar a umidade
Quando vocĂȘ aumenta a umidade do local onde estĂĄ (quarto ou sala) pode ajudar a diminuir o desconforto da tosse e do ressecamento do nariz. Coloque um balde com ĂĄgua no cĂŽmodo.
6. Usar bolsa de ĂĄgua quente
Para algumas pessoas, serĂĄ necessĂĄrio usar bolsa de ĂĄgua quente. VocĂȘ deve colocĂĄ-la sobre os mĂșsculos. Isso vai ajudar a diminuir o desconforto muscular. Isso vai relaxar os mĂșsculos devido Ă vasodilatação que provoca.
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7. Lavagem nasal com soro
Aquela dorzinha de cabeça, a sensação de nariz entupido Ă© algo muito desconfortĂĄvel de sentir. Para melhorar e acabar com essa sensação, faça lavagem nasal com soro, isso vai ajudar na eliminação de secreção do nariz, que aumenta nos perĂodos de gripe e resfriado. Fazendo essa lavagem com soro, vocĂȘ tambĂ©m evita o desenvolvimento de sinusite.
Em sintomas mais graves da gripe, procure logo atendimento médico!
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