Como se recuperar da ressaca?

Com esse feriado prolongado, milhões de brasileiros estão aproveitando os dias em casa para ir viajar e beber bastante, mas o problema é quando a ressaca começa a incomodar em um dia que você tem compromissos, é preciso saber como se recuperar.

A ressaca acontece quando alguém consome bebidas alcoólicas em excesso em um dia e essa pessoa acaba intoxicada pelo álcool no dia seguinte, em um dia com muitos compromissos pode ser difícil beber demais.

Não existe uma fórmula mágica para se livrar da ressaca, mas existem maneiras de se recuperar mais rápido.

Sintomas

Não existe uma quantidade mínima para evitar a ressaca, cada organizamos reage de uma maneira, portanto, se você saiu para beber, existe a possibilidade da ressaca aparecer no outro dia.

Se você bebeu bastante em um dia e acordou no outro com muita dor de cabeça, sede e dores no corpo, você está com a inconfundível ressaca e precisa saber como se recuperar. A intoxicação alcoólica tem muitos outros sintomas, confira abaixo alguns:

• sede;
• fraqueza;
• dor de cabeça;
• dor muscular;
• náuseas;
• vertigens;
• sensibilidade à luz e ao som;
• Alterações de atenção e concentração.

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Quanto tempo a ressaca dura?

Os sintomas incômodos da ressaca pode perturbar por bastante tempo até você se recuperar, por este motivo é importante saber como quais são as melhores maneiras de se livrar da ressaca, que pode incomodar por até 24 horas:

“Os sintomas da ressaca atingem o pico quando a concentração de álcool no sangue no corpo retorna a cerca de zero. Os sintomas podem durar 24 horas ou mais”, afirma o National Institutes of Health (NIH).

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Como se recuperar de uma ressaca?

Para se recuperar de uma ressaca, ou curar, é preciso entender que não existem fórmulas mágicas, mas meios eficazes para realizar o tratamento dessa intoxicação alcoólica que afetou o seu corpo.

As formas mais eficazes de tratamento para a ressaca é: beber bastante água, o dia;

Descansar (quanto mais tempo melhor) e se alimentar e, consumindo comidas que sejam realmente nutritivas.

“Embora muitos remédios para aliviar ressacas sejam mencionados na web e nas mídias sociais, nenhum foi cientificamente comprovado como eficaz. Não existe uma poção mágica para vencer ressacas — e somente o tempo pode ajudar. Uma pessoa deve esperar que o corpo termine de limpar os subprodutos tóxicos do metabolismo do álcool, para se reidratar, curar o tecido irritado e restaurar a atividade imunológica e cerebral ao normal” afirma o NIH.