Abacaxi: veja os benefícios dessa fruta para a sua saúde

O abacaxi é uma fruta que muita gente deixa de comprar pois tem preguiça de descascá-la. No entanto, as pessoas não sabem que ele é um alimento rico em ferro, magnésio, nutrientes e vitaminas. É um verdadeiro benefício para a sua saúde! Você sabia que o abacaxi pode ajudar no desempenho sexual? 

Veja os benefícios oferecidos pelo abacaxi

O abacaxi é rico em fibra, não é à toa que ele é recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS). Segundo o órgão, uma porção de 100 gramas da fruta possui 1, 4 gramas de fibra. Também é anti-inflamatório, previne doenças e ainda é indicado no processo de emagrecimento. 

Desempenho sexual

O abacaxi é um ótimo caminho para quem  quer ter um excelente desempenho sexual! Isso porque ele contém altos níveis de vitamina C, podendo impactar na qualidade dos espermatozóides, aumentando a contagem dos gametas masculinos ao mesmo passo que diminui a mortalidade. 

O potássio que há no abacaxi melhora o fluxo sanguíneo que faz melhorar o desempenho sexual e ajuda a driblar a disfunção erétil.

Ajuda a emagrecer

Além de ter um sabor maravilhoso, a fruta possui baixo teor calórico. Uma fatia do abacaxi, em média, tem 50 calorias. Tem 80% de água em sua composição, sendo um bom remédio  diurético. A fruta prolonga a sensação de saciedade e evita que você fique comendo fora de hora. 

Facilita o ganho de massa muscular

Para aquelas pessoas que querem ganhar massa muscular pode optar pelo abacaxi. Para você que tem uma rotina pesada de treinos deve consumir a fruta de forma regular. Como ele contém a bromelina (ajuda na digestão de proteínas), consegue  converter a proteína em aminoácidos, e ajuda no ganho de massa muscular.

Melhora o fluxo de sangue

O abacaxi é ótimo para quem está se recuperando de uma cirurgia. A fruta tem uma ação anti-inflamatória que reduz o excesso de coagulação sanguínea, o que, consequentemente, protege o corpo contra doenças como a trombose. 

A fruta consegue agir positivamente no fluxo sanguíneo, o que vai evitar a formação de coágulos no sangue. 

Vulgarmente utilizado para o inchaço e gás, que pode ser utilizado no aliviar a indigestão e dores de estômago. Reduz o inchaço, dor e inflamação causada por cirurgia e lesões.

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Bom para a saúde mental

Mas não é só no físico que o abacaxi é excelente. Ele também ajuda a combater o estresse e possui efeitos positivos na saúde mental humana. A fruta possui vitaminas B1 e B3 que diminuem a fadiga, o cansaço mental e favorecem o sistema nervoso. 

Que tal você agora dar uma chance para o abacaxi, criando o hábito de consumir essa fruta que só vai fazer bem a sua saúde?