5 etapas científicas para definir e alcançar suas metas

Quando procuramos informações sobre como alcançar as metas, como chegar lá, milhares de ideias mirabolantes pode surgir. Mas afinal de contas, porque é que definimos tantas metas, procuramos tanto prosperar e, várias vezes, acabamos fracassando?

É importante saber que se sentir motivado não é suficiente. Talvez você fique motivado hoje, amanhã ou por mais algum tempo, mas muitas vezes a motivação acaba indo embora com o tempo. Isso porque, é necessária uma abordagem mais sistemática para que seja possível transformar sonhos e metas em realidade.

A boa notícia é que a ciência está constantemente evoluindo, e através dela, conseguimos absorver inúmeras informações que podem nos ajudar no processo de transformar metas em realidade. Se você busca uma mudança na sua vida, quer parar de estabelecer metas e não as cumprir, então vamos te ajudar com algumas estratégias super interessantes apoiadas pela ciência.

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Seja específico e tenha metas alcançáveis

Sabe porque muitas vezes você desiste das suas metas? Porque coloca metas extremamente difíceis de alcançar na posição que você se encontra, além disso, acaba não sendo específico com aquilo que quer, como quer e o que é preciso para chegar lá. Essa falta de clareza e de colocar objetivos quase impossíveis é que te fazem falhar.

Por exemplo, se você trabalha com vendas e quer vender mais no mês que vem? Então porque não coloque uma meta de aumentar 10% das vendas ao invés de querer dobrar? Talvez não seja isso que você queira de verdade, mas é preciso ter pés no chão, conforme você progride em metas alcançáveis, mais você estará apto para grandes desafios.

Descubra o que te motiva

Muitas vezes você não consegue seguir adiante porque simplesmente não está mais motivado, não encontra mais vontade para continuar com aquele objetivo. Muito provavelmente, isso aconteça porque você não sabe o que te motiva e que você deveria exercitar mais para estar sempre disposto a correr atrás.

Muitos estudos já deixaram claro que, as metas são muito mais fáceis de serem atingidas quando existe um forte senso do “porquê” por trás dos objetivos.

Aprenda a mudar de direção

Muitas vezes você definiu uma meta e um caminho para atingir seus objetivos, contudo, a vida é completamente inesperada, e muitas pessoas acabam abandonando aquele objetivo, simplesmente porque as coisas não estão se encaminhando para onde você planejou ou gostaria que fosse.

A verdade é que a vida é uma verdadeira caixa de surpresas e, muitas vezes, durante o processo, a vida pode te dar outros caminhos, e não é porque as coisas não estão indo como gostaria que não está dando certo, mesmo que o novo caminho parece que vai levar mais tempo do que parece. O segredo aqui é aceitar essa mudança e enxergar que é possível alcançar mesmo com uma nova direção.

Visualize seu progresso

Muitas pessoas apostam muito nas suas escolhas, contudo, ao invés de enxergarem o acontecido, de visualizarem tudo dando certo, acabam se correndo com o medo e a incerteza, e sendo bem sincero, esse medo e incerteza é o que trará mais insegurança e te fará parar de progredir nos seus objetivos.

Quando sentir que algo pode não dar certo, sem vontade de continuar, visualize o acontecido, a meta atingida, esteja positivo para aquilo que está buscando, isso fará com que você pare de abrir mão das suas metas.

Aprenda a aceitar o tempo

Muitas vezes as coisas estão demorando demais para sair do lugar, para acontecer, para dar sinais. Mas sendo bem sincero e daí? Não quer dizer que as coisas estão devagar que não vão dar certo. Pergunte para qualquer pessoa de sucesso, todas elas foram insistentes e continuaram mesmo quando tudo parecia que não andava que dava errado.

Não caia na armadilha de desistir cedo demais, ou ainda de dar tudo de si em um curto prazo de tempo e depois ficar sem energia para continuar. Lembre-se que subimos um degrau por vez, aceite isso, aceite que pode demorar mais do que você imagine, isso é completamente normal!